教大家一招固肾腰的技能

windfighter · 發表於 2017-3-30 22:35:37

本帖子中包含更多资源您需要登錄才可以下載或查看

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？立即註冊

x

鉴于现代人普遍缺乏锻炼，压力太大，教大家一招固肾腰的技能，每天没事就做做，真的管用！
1、立正，双目平视，气定神闲
2、左腿向左迈一步，两腿与肩同宽
3、双手慢慢抬起，举过头顶，掌心向上到最高点
4、保持腿部伸直，慢慢弯腰把手放下去，压到脚面上
5、努力抬头，要慢（小心扭着了）
6、保持姿势
这就是”双手攀足固肾腰“的技能，经常做对全身都有好处，尤其是肾腰。

joinyiu · 發表於 2017-3-31 02:13:46

謝謝分享

windfighter · 發表於 2017-3-31 13:47:10

joinyiu 發表於 2017-3-31 02:13
謝謝分享

不用客气，自己人

LINE ID:

EMAIL

2雙飛體驗!! 母女 姐妹 閨蜜 同事...一次費

3紅牌爆款聚集地!!唯一值得信賴❤誠心至上❤

4台北溫柔鄉，甜美茶乳交融，品味異國浪漫甜

5如何在一間茶莊找到適合自己的茶？+line：a

6剛破處19歲大一學妹 粉嫩小花瓣 蜜汁多 性

7免責聲明

24小時熱帖

教大家一招固肾腰的技能

本帖子中包含更多资源 您需要 登錄才可以下載或查看

相關帖子

精彩評論2

點評

瀏覽過的版塊

活躍會員

最佳新人

活躍會員

最佳新人

那天我才知道，原來外送茶也能讓

約過都知道真的不同凡響!!全台最

【彰化】年輕學生妹/超巨乳人妻/

清純蘿莉學生妹起粉嫩系精品素質

中山區紓壓娛樂指油壓按摩

MarcusC指油壓按摩

sex9188指油壓按摩

uio123指油壓按摩

487eed指油壓按摩

其他網站

友站連結

安全網站檢測

未滿18歲請勿瀏覽本網站

屋受客服

LINE:wuso508

提供建議

2雙飛體驗!! 母女姐妹閨蜜同事...一次費

6剛破處19歲大一學妹粉嫩小花瓣蜜汁多性

本帖子中包含更多资源您需要登錄才可以下載或查看